Programm
Gesund und aktiv / Yoga - dem Alltag gelassen begegnen

Yoga - dem Alltag gelassen begegnen


Yoga - das ganzheitliche Übungssystem beruhigt und sammelt den Geist, entwickelt die Wahrnehmungsfähigkeit und soll die Gesundheit fördern. Yoga in der vhs Puchheim - für Anfänger ein guter Einstieg in das asiatische Übungssystem, für Fortgeschrittene die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten zu vertiefen.
1. Finden Sie den Yoga-Stil, der zu Ihnen passt. Nutzen Sie deshalb die unterschiedlichen Yoga-Angebote der vhs Puchheim und finden Sie heraus, welches Yoga für Sie am besten ist.
2. Mit Anleitung geht’s besser. Wichtig ist, die Übungen (Asanas) richtig auszuführen und darauf zu achten, sich nicht zu viel zuzumuten. Die erfahrenen Kursleiter/innen der vhs Puchheim beraten und korrigieren. Im Laufe der Zeit entwickeln Sie so ein gutes und eigenes Gefühl für die Übungen.
3. Die Yoga-Stunde: Erzwingen Sie nichts - wenn eine Übung wehtut oder Ihnen schwerfällt, hören Sie damit auf.
Trainieren Sie nur, wenn Sie gesund sind.
Zu Kursen mit Übungen am Boden bringen Sie bitte Ihre eigene Matte mit.

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 Besten Dank für Ihr Interesse, diese Veranstaltung ist leider nicht mehr buchbar. Wir empfehlen Ihnen gerne eine ähnliche Veranstaltung, rufen Sie uns bitte an Tel. 089 803710.
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Tel: 089 803710
Fax: 089 802629
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