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Bauch & Stretching

Wir beginnen unseren 30-minütigen Bauchkurs mit einem kleinen Warm-Up, um den Körper auf das bevorstehende Workout vorzubereiten. Anschließend bringen wir unsere Bauchmuskeln mit verschiedenen Übungen zum Brennen. Die gesamte Körpermitte, der Core, wird trainiert und auch die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet, wodurch Rückenbeschwerden vorgebeugt werden können. Wir lernen hier immer wieder neue und wechselnde Übungen kennen, die man ohne spezielles Equipment mit dem eigenen Körpergewicht durchführen kann. Abschließend genießen wir ein ca. zehnminütiges Stretching, bei dem wir uns dehnen und mobilisieren und somit Körper und Geist zur Ruhe bringen.


Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 3712

Beginn: Mo., 26.09.2022, 18:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 14 Termine

Kursort: Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum

Gebühr: 44,80 €

Hinweis: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Besondere Hinweise: KG


Dozent(en):

Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Lagerstr. 26
82178 Puchheim

Datum
26.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
12.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
19.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
09.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Puchheim, Mittelschule, Gymnastikraum

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