Gesund und aktiv
Gesund und aktiv / Kursdetails

Faszien Training für einen starken Rücken



Der beste Schutz vor chronischen Rückenschmerzen? Das ist ein stabiler und zugleich beweglicher Rücken! Voraussetzung dafür sind vitale Faszien. Das ist das feine Bindegewebe, das z. B. Muskeln, Knochen, Gelenke sowie Organe umhüllt und verbindet. Die Aufgaben von Faszien sind vielseitig: sie formen unseren Körper, stabilisieren ihn wie die Spannleinen das Zelt, übertragen Kräfte bei Bewegung und sorgen für Gleitfähigkeit. Nur so können unsere Bewegungen geschmeidig ablaufen. Mit Gute-Laune-Übungen aus "Federn - Dehnen - Spüren - Beleben" stärken Sie Ihr Bindegewebe, damit es elastisch bleibt und Sie geschmeidig durch's Leben gehen.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 36010

Beginn: Di., 03.03.2020, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Bürgertreff, Vortragsraum

Gebühr: 78,00 € ab 6 Teilnehmern, bei 5 TN € 91.

Hinweis: Bitte bringen: Gymnastikmatte, großes Handtuch und Socken.


Dozent(en):

noch mehr Gesundheitskurse an der vhs Puchheim e.V.

30040D - Meditation am frühen Sonntagabend im Januar: Balsam für die Seele - einfach kommen, ohne Anmeldung und sich etwas Gutes tun 35008 - Pilates für Fortgeschrittene 35009 - Pilates für Wiedereinsteiger und leicht Fortgeschrittene 32101 - Klaren Kopf behalten - Bewegung für die grauen Zellen 35001 - Für Frühaufsteher: Pilates für leicht Fortgeschrittene 36001 - Rücken und Entspannung - aktiv am Vormittag 36002 - Rücken und Entspannung - aktiv am Vormittag 33005 - Fitness-Gymnastik am Mittwochabend 37101 - Line Dance - Gute Laune mit Schwung 33001 - Fitness-Gymnastik am Montagabend 34101 - Qigong für leicht Geübte, Einsteiger willkommen 34103 - Qigong für Fortgeschrittene 34105 - Qigong mit Meditation für Geübte 35004 - Pilates für Einsteiger und Wiedereinsteiger 35005 - Pilates für Fortgeschrittene 38001 - Hatha-Yoga 38002 - Vinyasa Flow für Einsteiger und leicht Geübte 38003 - Yoga der Energie für Geübte 32103 - Feldenkrais®: Bewusstheit durch Bewegung 36004 - Wirbelsäulengymnastik - für einen starken Rückhalt 36010 - Faszien Training für einen starken Rücken 37301 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Schleierhaftes 38005 - TriYoga® -Yoga im Flow für Geübte 38006 - Yoga, ein Weg zur ganzheitlichen Ausgeglichenheit - für Geübte besonders geeignet 34102 - Qigong für Fortgeschrittene 34104 - Qigong für Geübte 34106 - Qigong für leicht Geübte, Einsteiger willkommen 34202 - Taijiquan - Kurzform Vertiefung 34203 - Taijiquan - Langform Aufbau 34205 - Taijiquan - Schwertform - Vertiefungskurs 34301 - Taekwondo traditionell - für Neueinsteiger/-innen und auch Fortgeschrittene 35006 - Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene 38007 - Hatha-Yoga mit Muße 38008 - Yoga und Entspannung - für Einsteiger sowie Geübte 38009 - Yoga und Entspannung - für Einsteiger sowie Geübte 32205 - Achtsamkeit und Meditation im Alltag 33002 - Mit kraftvollen und entspannten Füßen durch den Alltag 33007 - Wirbelsäulengerechte Fitness-Gymnastik 36006 - Wirbelsäulen-Gymnastik und Entspannung 36007 - Wirbelsäulen-Gymnastik und Entspannung 36008 - Wirbelsäulengymnastik 37303 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Die Arme, unsere heimlichen Stars 37305 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - "Oriental Fitness" 37605 - Zumba®-Fitness am Donnerstag 38011 - Yoga für den Rücken 33009 - Fit in die warme Jahreszeit 35011 - bodyART® STRENGTH 37501 - Meditativer Tanz für Frauen 38010 - "Gentle Flow Yoga" - der entspannte Freitagvormittag im 14-Tages-Rhythmus 35013 - Bodystyling am Mittwochabend 35013 - Bodystyling am Mittwochabend 30064 - Schöpfen Sie Kraft aus dem eigenen Atem 30040 - Meditation am Sonntag - mit der "Kundalini"-Meditation zur Ruhe kommen 30060 - Tanzen für Frauen - Meditative Tänze in der Osterzeit 30042 - Meditation am Sonntag - mit der "4-Himmelsrichtungen-Meditation" zur Ruhe kommen 30024 - Chinesische Teezeremonie - ein Wellnessnachmittag mit Teegenuss und Meditation 32202 - Gelassen durch den Alltag: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 30047 - Sich von der Natur berühren lassen - ein inspirierender Spaziergang in der Aubinger Lohe 30022 - Fitness für die Augen - ein ganzheitliches Sehtraining für Personen jeden Alters, mit und ohne Brille 30066 - Bewegen und Besinnen - aus dem Stress in die Balance 73010 - Klar sehen, scharf sehen, gut (aus-) sehen: Fitnesstraining für die Augen speziell für Schüler von 8 - 11 Jahren 30062 - Zur Ruhe kommen in unruhiger Zeit: Entspannen Sie zu den Klängen der Klangschale 37301 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Schleierhaftes

Bürgertreff, Vortragsraum
Am Grünen Markt 7
82178 Puchheim

Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
31.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
21.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
28.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
05.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
12.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
19.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum

Seite 1 von 2



Volkshochschule Puchheim e.V.

Mitten im Leben!

Ihr Sprachinstitut, Ihr GesundheitsTreff,

Ihr Bildungsverein

Am Grünen Markt 7 | 82178 Puchheim
Tel: 089 803710
Fax: 089 802629
E-Mail: info@vhs-puchheim.de

Servicezeiten

Montag bis Donnerstag von 09:30 bis 11:30 Uhr
             und Donnerstag von 16:00 bis 18:00 Uhr

Am Freitag, am Wochenende und in den Ferien ist das VHS-Büro nicht besetzt.
Sie können sich jederzeit ganz bequem telefonisch, per E-mail und über die Webseite an uns wenden.

Wir freuen uns auf Sie!