Gesund und aktiv
Gesund und aktiv / Kursdetails

Hatha-Yoga

Yoga - das ganzheitliche Übungssystem beruhigt und sammelt den Geist, entwickelt die Wahrnehmungsfähigkeit und soll die Gesundheit fördern. Yoga an der vhs Puchheim - für Einsteiger ein guter Start in das asiatische Übungssystem, für Geübte die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten zu vertiefen.
1. Finden Sie den Yoga-Stil, der zu Ihnen passt. Nutzen Sie deshalb die unterschiedlichen Yoga-Angebote der vhs Puchheim und finden Sie heraus, welches Yoga für Sie am besten ist.
2. Mit Anleitung geht’s besser. Wichtig ist, die Übungen (Asanas) richtig auszuführen und darauf zu achten, sich nicht zu viel zuzumuten. Die erfahrenen Kursleiter/innen der vhs Puchheim beraten und korrigieren. Im Laufe der Zeit entwickeln Sie so ein gutes und eigenes Gefühl für die Übungen.
3. Die Yoga-Stunde: Erzwingen Sie nichts - wenn eine Übung wehtut oder Ihnen schwerfällt, hören Sie damit auf.
Trainieren Sie nur, wenn Sie gesund sind.
Zu Kursen mit Übungen am Boden bringen Sie bitte Ihre eigene Matte mit.



Durch Yoga können wir tiefe innere Ruhe finden und Kraft tanken - unterstützt durch verschiedene Körper- und Atemübungen sowie ein rückengerechtes Übungsprogramm (Körperhaltungen, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen). Finden Sie mehr Ausgeglichenheit und Energie im Alltag, stabilisieren und kräftigen Sie nachhaltig Ihren Körper mit traditionell überlieferten Yogaübungen. Für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet.


Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 38001

Beginn: Mo., 02.03.2020, 08:30 - 10:00 Uhr

Dauer: 16 Termine

Kursort: Bürgertreff, Raum E 6

Gebühr: 96,00 €


Dozent(en):

noch mehr Gesundheitskurse an der vhs Puchheim e.V.

30040D - Meditation am frühen Sonntagabend im Januar: Balsam für die Seele - einfach kommen, ohne Anmeldung und sich etwas Gutes tun 35008 - Pilates für Fortgeschrittene 35009 - Pilates für Wiedereinsteiger und leicht Fortgeschrittene 32101 - Klaren Kopf behalten - Bewegung für die grauen Zellen 35001 - Für Frühaufsteher: Pilates für leicht Fortgeschrittene 36001 - Rücken und Entspannung - aktiv am Vormittag 36002 - Rücken und Entspannung - aktiv am Vormittag 33005 - Fitness-Gymnastik am Mittwochabend 37101 - Line Dance - Gute Laune mit Schwung 33001 - Fitness-Gymnastik am Montagabend 34101 - Qigong für leicht Geübte, Einsteiger willkommen 34103 - Qigong für Fortgeschrittene 34105 - Qigong mit Meditation für Geübte 35004 - Pilates für Einsteiger und Wiedereinsteiger 35005 - Pilates für Fortgeschrittene 38001 - Hatha-Yoga 38002 - Vinyasa Flow für Einsteiger und leicht Geübte 38003 - Yoga der Energie für Geübte 32103 - Feldenkrais®: Bewusstheit durch Bewegung 36004 - Wirbelsäulengymnastik - für einen starken Rückhalt 36010 - Faszien Training für einen starken Rücken 37301 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Schleierhaftes 38005 - TriYoga® -Yoga im Flow für Geübte 38006 - Yoga, ein Weg zur ganzheitlichen Ausgeglichenheit - für Geübte besonders geeignet 34102 - Qigong für Fortgeschrittene 34104 - Qigong für Geübte 34106 - Qigong für leicht Geübte, Einsteiger willkommen 34202 - Taijiquan - Kurzform Vertiefung 34203 - Taijiquan - Langform Aufbau 34205 - Taijiquan - Schwertform - Vertiefungskurs 34301 - Taekwondo traditionell - für Neueinsteiger/-innen und auch Fortgeschrittene 35006 - Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene 38007 - Hatha-Yoga mit Muße 38008 - Yoga und Entspannung - für Einsteiger sowie Geübte 38009 - Yoga und Entspannung - für Einsteiger sowie Geübte 32205 - Achtsamkeit und Meditation im Alltag 33002 - Mit kraftvollen und entspannten Füßen durch den Alltag 33007 - Wirbelsäulengerechte Fitness-Gymnastik 36006 - Wirbelsäulen-Gymnastik und Entspannung 36007 - Wirbelsäulen-Gymnastik und Entspannung 36008 - Wirbelsäulengymnastik 37303 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Die Arme, unsere heimlichen Stars 37305 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - "Oriental Fitness" 37605 - Zumba®-Fitness am Donnerstag 38011 - Yoga für den Rücken 33009 - Fit in die warme Jahreszeit 35011 - bodyART® STRENGTH 37501 - Meditativer Tanz für Frauen 38010 - "Gentle Flow Yoga" - der entspannte Freitagvormittag im 14-Tages-Rhythmus 35013 - Bodystyling am Mittwochabend 35013 - Bodystyling am Mittwochabend 30064 - Schöpfen Sie Kraft aus dem eigenen Atem 30040 - Meditation am Sonntag - mit der "Kundalini"-Meditation zur Ruhe kommen 30060 - Tanzen für Frauen - Meditative Tänze in der Osterzeit 30042 - Meditation am Sonntag - mit der "4-Himmelsrichtungen-Meditation" zur Ruhe kommen 30024 - Chinesische Teezeremonie - ein Wellnessnachmittag mit Teegenuss und Meditation 32202 - Gelassen durch den Alltag: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 30047 - Sich von der Natur berühren lassen - ein inspirierender Spaziergang in der Aubinger Lohe 30022 - Fitness für die Augen - ein ganzheitliches Sehtraining für Personen jeden Alters, mit und ohne Brille 30066 - Bewegen und Besinnen - aus dem Stress in die Balance 73010 - Klar sehen, scharf sehen, gut (aus-) sehen: Fitnesstraining für die Augen speziell für Schüler von 8 - 11 Jahren 30062 - Zur Ruhe kommen in unruhiger Zeit: Entspannen Sie zu den Klängen der Klangschale 37301 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Schleierhaftes


Datum
02.03.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
18.05.2020
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6

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