Gesund und aktiv / Kursdetails

Pilates für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene

Die Pilatesmethode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden und um Muskeln aufzubauen. Dabei gibt uns unsere Körpermitte Halt und stabilisiert unser inneres Gleichgewicht. Im Unterschied zu anderen Trainingsmethoden wird die Muskulatur von innen nach außen gekräftigt. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung ist die Grundlage des Trainings. Zum Ausklang des Tages schließt der Kurs nach 60 Minuten Pilates-Training mit einer erholsamen Entspannungsphase ab. So können Sie sich fit halten - aber auch vom Alltag abschalten.
Gut zu wissen: Dieser Kurs eignet sich besonders für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 3407

Beginn: Mi., 29.09.2021, 19:45 - 21:00 Uhr

Dauer: 16 Termine

Kursort: Bürgertreff, Raum E 6

Gebühr: 90,00 €

Hinweis: Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Besondere Hinweise: Switch


Dozent(en):


Datum
29.09.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6

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