Gesund und aktiv / Kursdetails

Pilates für (Wieder-)Einsteiger:innen

Pilates umfasst circa 500 Übungen und wird als reines Mattentraining ausgeführt. Die sanften und fließenden Bewegungen, die unter hoher Konzentration ausgeführt werden, werden mit einer bestimmten Atemtechnik kombiniert. Sie bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung.
Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen wird vorgebeugt bzw. entgegengewirkt, der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt. Auch Personen mit Rückenbeschwerden können dieses Training durchführen.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 3405

Beginn: Do., 30.09.2021, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Bürgertreff, Vortragsraum

Gebühr: 67,50 €

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtuch und Matte mitbringen.


Dozent(en):

Bürgertreff, Vortragsraum
Am Grünen Markt 7
82178 Puchheim

Datum
30.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum

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