Pilates für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene
Die Pilatesmethode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden und um Muskeln aufzubauen. Dabei gibt uns unsere Körpermitte Halt und stabilisiert unser inneres Gleichgewicht. Im Unterschied zu anderen Trainingsmethoden wird die Muskulatur von innen nach außen gekräftigt. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung ist die Grundlage des Trainings. Zum Ausklang des Tages schließt der Kurs nach 60 Minuten Pilates-Training mit einer erholsamen Entspannungsphase ab. So können Sie sich fit halten - aber auch vom Alltag abschalten.
Gut zu wissen: Dieser Kurs eignet sich besonders für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene.
Status:
Kursnr.: 3407
Beginn: Mi., 28.09.2022, 19:45 - 21:00 Uhr
Dauer: 15 Termine
Kursort: Bürgertreff, Raum E 6
Gebühr: 94,00 €
Hinweis: Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.
Besondere Hinweise: Switch
Dozent(en):
Am Grünen Markt 7
82178 Puchheim