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Pilates für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene

Die Pilatesmethode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden und um Muskeln aufzubauen. Dabei gibt uns unsere Körpermitte Halt und stabilisiert unser inneres Gleichgewicht. Im Unterschied zu anderen Trainingsmethoden wird die Muskulatur von innen nach außen gekräftigt. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung ist die Grundlage des Trainings. Zum Ausklang des Tages schließt der Kurs nach 60 Minuten Pilates-Training mit einer erholsamen Entspannungsphase ab. So können Sie sich fit halten - aber auch vom Alltag abschalten.
Gut zu wissen: Dieser Kurs eignet sich besonders für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 3407

Beginn: Mi., 28.09.2022, 19:45 - 21:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Bürgertreff, Raum E 6

Gebühr: 94,00 €

Hinweis: Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Besondere Hinweise: Switch


Dozent(en):


Datum
28.09.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6

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