Gesund und aktiv / Kursdetails

Rücken und Entspannung - aktiv am Vormittag

Ein umfassendes Training des gesamten Rücken- und Wirbelsäulenbereiches (Foto: Skulptur am Rathaus in Viersen) beugt Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Nach einem ausgewogenen Aufwärmtraining kräftigen und dehnen Sie Ihre gesamte Rückenmuskulatur. Die Übungen finden im Stehen, auf Stühlen und am Boden statt. Bewusst eingesetzter Atem, Konzentration und Entspannung ist die Grundlage des Trainings. Jede Stunde wird mit abwechslungsreichen Entspannungsübungen beendet. Starten Sie aufrecht in die Woche.


Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 36001

Beginn: Di., 08.06.2021, 09:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Bürgertreff, Raum E 6

Gebühr: 36,00 €

Hinweis: Bitte Gymnastikkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und eine Matte mitbringen.

Besondere Hinweise: Entspannung, Rückengymnastik


Dozent(en):


Datum
08.06.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
13.07.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
20.07.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
27.07.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6




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