Gesund und aktiv / Kursdetails

Sanfte Ausgleichsgymnastik mit Wirbelsäulentraining am Dienstag

Ein starker Rücken und Stabilität in der Körpermitte: Eine ganze Stunde lang stärken wir unsere Körpermitte, unseren Bauch und unseren Rücken. Wir beginnen mit einem sanften Aufwärmtraining, das den Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig auch etwas unsere Koordination schult. Dann geht`s los: Mit einer Mischung aus Pilates und klassischem Krafttraining stärken wir unsere Muskeln, immer wieder unterbrochen von Elementen aus dem Yoga, die unsere Beweglichkeit fördern. Mit sanften Dehnungsübungen runden wir die Stunde ab, damit wir locker und entspannt in den Abend gehen können. Mach mit - und Dir kann nichts mehr das Kreuz brechen!


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 3708

Beginn: Di., 28.09.2021, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Bürgertreff, Raum E 6

Gebühr: 67,50 €

Hinweis: Bitte eigene Matte mitbringen und bequeme Sportkleidung tragen.


Dozent(en):


Datum
28.09.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6

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