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Stretching: Fit und beweglich im Alltag!

Neben Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining gehört auch das Stretching zu einem ausgewogenem Fitnesstraining. In dieser Stunde wärmen wir uns zuerst mit Musik auf. Danach wollen wir einen Ausgleich zu unserem bewegungsarmen Alltag schaffen. Dazu werden Elemente aus dem Yoga, Pilates und dem Faszientraining in der Stunde verwendet. Denn wer sich regelmäßig dehnt, sorgt für Beweglichkeit, verbessert die Haltung, senkt das Verletzungsrisiko, lindert Schmerzen und kann den Alterungsprozess verlangsamen . Diese Stunde eignet sich für alle, die sich angesprochen fühlen.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 3714

Beginn: Mi., 28.09.2022, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Mittelschule, Gymnastikraum

Gebühr: 75,00 €

Hinweis: Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Gymnastikschuhe oder Noppensocken, evtl. ein Getränk.


Dozent(en):

Mittelschule, Gymnastikraum
Lagerstr. 26
82178 Puchheim

Datum
28.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Lagerstr. 26, Mittelschule, Gymnastikraum

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