Gesund und aktiv
Gesund und aktiv / Kursdetails

Wirbelsäulen-Gymnastik und Entspannung



Diese Ausgleichsgymnastik hilft, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lindern und beugt berufs- und lebensbedingten Wirbelsäulenbeschwerden vor. Vermehrte Aufmerksamkeit für Ihren Körper und Atem führt Sie zu einem besseren Körpergefühl. Sie erhalten die Beweglichkeit der Körperfunktionen mit dem Wechsel Spannung - Entspannung: Dehnen und Kräftigen, Koordinations-, Gleichgewichts- und isometrische Übungen, einfache Schrittkombinationen und reine Entspannungspraktiken - wichtig zur Vorbeugung von Osteoporose (häufige Alters-Erkrankung des Knochens, die ihn für Brüche anfälliger macht.


Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 36006

Beginn: Do., 14.02.2019, 17:20 - 18:20 Uhr

Dauer: 17 Termine

Kursort: Haus für Kinder, Gymnastikraum

Gebühr: 68,00 €

Hinweis: Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte und ein großes Handtuch


Dozent(en):

noch mehr Gesundheitskurse an der vhs Puchheim e.V.

38011A - Yoga für den Rücken 37605 - Zumba®-Fitness am Sonntag-Abend: Pünktlich zum Tatort wieder zurück - Erst Sport, dann Mord... 38003 - Yoga der Energie für Geübte 35008 - Pilates für leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger 35009 - Pilates für leicht Fortgeschrittene 36006 - Wirbelsäulen-Gymnastik und Entspannung 36007 - Wirbelsäulen-Gymnastik und Entspannung 32101 - Klaren Kopf behalten - Bewegung für die grauen Zellen 33001 - Fitness-Gymnastik am Montagabend 34101 - Qigong für leicht Geübte, Einsteiger willkommen 34103 - Qigong für Fortgeschrittene 34105 - Qigong mit Meditation für Geübte 34201 - Taijiquan - Kurzform und Langform - Vertiefungskurs 35001 - Für Frühaufsteher: Pilates für leicht Fortgeschrittene 35004 - Pilates für Einsteiger und Wiedereinsteiger 35005 - Pilates für Fortgeschrittene 36001 - Rücken und Entspannung - aktiv am Vormittag 36002 - Rücken und Entspannung - aktiv am Vormittag 38001 - Hatha-Yoga 38002 - Vinyasa Flow für Einsteiger und leicht Geübte 32103 - Feldenkrais®: Bewusstheit durch Bewegung 36004 - Wirbelsäulengymnastik - für einen starken Rückhalt 38005 - TriYoga® -Yoga im Flow für Geübte 38006 - Yoga, ein Weg zur ganzheitlichen Ausgeglichenheit - für Geübte besonders geeignet 34102 - Qigong für Fortgeschrittene 34104 - Qigong für Geübte 34106 - Qigong für leicht Geübte, Einsteiger willkommen 34202 - Taijiquan - Kurzform Vertiefung 34203 - Taijiquan - Langform Aufbau 34204 - Taijiquan - Langform - Vertiefungskurs 34205 - Taijiquan - Schwertform - Vertiefungskurs 34301 - Taekwondo traditionell - für Neueinsteiger/-innen und auch Fortgeschrittene 37101 - Line Dance - Gute Laune mit Schwung 31006A - Aquajogging 33007 - Wirbelsäulengerechte Fitness-Gymnastik 36008 - Wirbelsäulengymnastik 33009 - Fit in die warme Jahreszeit 30040A - Meditation am frühen Sonntagabend im Februar: Balsam für die Seele - einfach kommen, ohne Anmeldung und sich etwas Gutes tun 35006 - Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene 38007 - Hatha-Yoga mit Muße 38008 - Yoga und Entspannung - für Einsteiger sowie Geübte 38009 - Yoga und Entspannung - für Einsteiger sowie Geübte 35011 - bodyART® STRENGTH 37501 - Meditativer Tanz für Frauen - neuer Kursort im Bürgertreff! 30001 - ALOHA! Hawaiianischer Hula-Tanz: Südsee Flair für zuhause 36010 - Faszien Training für einen starken Rücken 37301 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Oriental Moves 33005 - Fitness-Gymnastik am Mittwochabend 33002 - Mit kraftvollen und entspannten Füßen durch den Alltag 37303 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Good Vibrations 37305 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Serpentine 38011 - Yoga für den Rücken 30004 - Finden Sie Ihre innere Balance: Workshop zur Entspannung mit kinesiologischen Übungen 37604 - Zumba®-Fitness am Sonntag-Abend: Pünktlich zum Tatort wieder zurück - Erst Sport, dann Mord... 30060 - Zur Ruhe kommen in unruhiger Zeit: Entspannen Sie zu den Klängen der Klangschale 30040B - Meditation am frühen Sonntagabend im März: Balsam für die Seele - einfach kommen, ohne Anmeldung und sich etwas Gutes tun 32205 - Achtsamkeit und Meditation im Alltag 31003A - Aquajogging - Kleingruppenkurs 31004A - Aquajogging - Kleingruppenkurs 30010 - Grundkurs "Taping" - eine sanfte Behandlungsmethode bei Verspannungen 30040C - Meditation am frühen Sonntagabend im April: Balsam für die Seele - einfach kommen, ohne Anmeldung und sich etwas Gutes tun 30003 - Qigong Workshop nur für Geübte am Samstagnachmittag 30050 - Hüftgymnastik: Um ganz locker aus der Hüfte zu schießen... 30022 - Fitness für die Augen - ein ganzheitliches Sehtraining für Personen jeden Alters, mit und ohne Brille 32103S - Feldenkrais®: Bewusstheit durch Bewegung (während der Sommerpause) 30011 - Grundkurs "Taping" - eine sanfte Behandlungsmethode bei Verspannungen

Haus für Kinder, Gymnastikraum
Fröbelweg 1
82178 Puchheim

Datum
14.02.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Fröbelweg 1, Haus für Kinder, Gymnastikraum

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