Gesund und aktiv / Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik - für einen starken Rückhalt

Besonders geeignet für die Generation PLUS



"Mensch beweg dich!" Dieser Buchtitel von Fußball-Doc H.-W. Müller-Wohlfahrt sagt alles!
Sie starten zum Aufwärmen mit leichten Aerobic Übungen und bringen so Ihr Herz-/Kreislaufsystem in Schwung und fördern ganz nebenbei Ihre Koordination. Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen speziell für den Rumpf schaffen Sie sich die Grundlage für eine starke Wirbelsäule. Üben Sie unter Anleitung eine aufrechte Haltung ein, dabei kräftigen Sie Ihren Beckenboden und beugen einer Organsenkung vor. Mit einem gestärkten Rücken gehen Sie aufrecht und beschwingt durch den Tag. Machen Sie mit!
Achtung: Der Kurs findet online statt.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 3604

Beginn: Di., 28.09.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: vhs online

Gebühr: 67,50 €

Hinweis: Bitte Matte, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe mitbringen.

Besondere Hinweise: online


Dozent(en):

vhs online


Datum
28.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs online

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