Gesund und aktiv / Kursdetails

Yoga für den Rücken



Der Fokus des Kurses liegt auf Dehnung, Entspannung und Kräftigung des Rückens. Fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung, sanftes Dehnen der verspannten Muskeln und neurale Mobilisation sorgen für Wiederherstellung der Mobilität und Schmerzlinderung. Durch Kraft- und Stabilisationsübungen verbessert sich die Körperhaltung: Starke Muskeln bilden ein natürliches Stützkorsett für die Wirbelsäule und beugen Rückenschmerzen vor. Die Teilnehmer erhalten genaue Anweisungen zur Modifikationen von Übungen, passend zur jeweiligen Könnerstufe oder eventuellen körperlichen Einschränkungen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen sowie für Geübte.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 3509

Beginn: Do., 30.09.2021, 08:45 - 10:15 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Bürgertreff, Raum E 6

Gebühr: 102,00 €

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte und warme Socken mit.

Besondere Hinweise: Switch


Dozent(en):


Datum
30.09.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6

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