"Stopp heißt Stopp!"- Ein Selbstbehauptungskurs für Mädchen von 12 - 16 Jahren

Selbstverteidigung beginnt im Kopf - wenn ihr das beherzigt, ist das euer bester Schutz. Ein selbstsicheres Auftreten mit klarer Körpersprache kann verhindern, dass unangenehme Situationen zu gefährlichen Situationen werden. Der Deutsche Ju-Jutsu Verband hat ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept für Frauen entwickelt, das genau da ansetzt:
Prävention:
* Wie kann ich Situationen besser einschätzen?
* Wie erkenne ich Gefahren?
* Wie kann ich reagieren, um Stärke zu zeigen?
Selbstbehauptung:
* Lerne überzeugend "Nein" zu sagen!
* Ziehe klar deine Grenzen!
* Behaupte fest deine Position!
Selbstverteidigung:
* Verteidige deine persönliche Grenzen.
* Lerne Techniken, Übergriffe abzuwehren.
* Übe, dich gegen gewaltsame Angriffe zur Wehr zu setzen.
Nutze den geschützten Raum, um in Rollenspielen verschiedene Situationen vorwegzunehmen, dich selbst kennenzulernen und zu spüren, was in dir steckt. Damit du selbstbewusst und mit klaren Signalen in Situationen reagieren kannst, wenn es darauf ankommt.
Auf dieser Internetseite kannst du mehr zum Konzept "Nicht mit mir!" und zu den Trainern erfahren: http://djjv.de/jugend/nicht-mit-mir-gewaltpraevention/konzept


Status: Besten Dank für Ihr Interesse, diese Veranstaltung ist leider nicht mehr buchbar. Wir empfehlen Ihnen gerne eine ähnliche Veranstaltung, rufen Sie uns bitte an Tel. 089 803710.
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Kursnr.: 75006

Beginn: Sa., 24.10.2020, 14:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 2 Termine

Kursort: Bürgertreff, Raum E 6

Gebühr: 62,00 €

Hinweis: Bitte tragt bequeme Sportkleidung und feste Sportschuhe und bringt eine Gymnastikmatte mit. Denkt für die Pause an eine Brotzeit und Getränke.

Anmeldung bitte bis 18.10.20; begrenzte Teilnehmerzahl.


Dozent(en):


Datum
24.10.2020
Uhrzeit
14:00 - 17:30 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6
Datum
25.10.2020
Uhrzeit
14:00 - 17:30 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Raum E 6




Volkshochschule Puchheim e.V.

Mitten im Leben!

Ihr Sprachinstitut, Ihr GesundheitsTreff,

Ihr Bildungsverein

Am Grünen Markt 7 | 82178 Puchheim
Tel: 089 803710
Fax: 089 802629
E-Mail: info@vhs-puchheim.de

Unsere Servicezeiten für Sie in der vhs-Geschäftsstelle im Bürgertreff:

Montag bis Donnerstag von 09.30 bis 11.30 Uhr
und donnerstags zusätzlich von 16.00 bis 18.00 Uhr

Während der Schulferien bleibt die Geschäftsstelle geschlossen.