Die Pilatesmethode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer und schlanker zu werden. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf unsere sogenannte Körpermitte, denn sie ist es, die uns körperlichen Halt gibt und unser inneres Gleichgewicht stabilisiert. Anders als bei herkömmlichen Trainingsmethoden wird die Muskulatur von innen nach außen gekräftigt. Sie setzen bewusst Ihren Atem ein und führen die Übungen so präzise wie möglich aus. Jede Kursstunde ist anders, da Sie abwechselnd mit Kleingeräten wie Redondo-Bälle, Therabänder oder Brazils trainieren. Auch Personen mit Rückenbeschwerden können dieses Training durchführen. Für Personen mit wenig Vorkenntnissen und auch für Wiedereinsteiger.