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Pilates für Wiedereinsteiger und leicht Fortgeschrittene

Die Pilatesmethode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Besonderes Augenmerkt legen wir dabei auf unsere sogenannte Körpermitte, denn sie ist es, die uns körperlichen Halt gibt und unser inneres Gleichgewicht stablisiert. Anders als bei herkömmlichen Trainingsmethoden wird die Muskulatur von innen nach außen gekräftigt. Sie setzen bewusst Ihren Atem ein und führen die Übungen so präzise wie möglich aus. Abwechselnd nehmen wir Kleingeräte wie Redondo-Bälle, Therabänder und Brazils zur Hilfe. Auch Personen mit Rückenbeschwerden können dieses Training durchführen. Für Personen mit Vorerfahrung, und auch für Wiedereinsteiger.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 35009

Beginn: Do., 01.10.2020, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Bürgertreff, Vortragsraum

Gebühr: 47,00 €

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtuch und Matte mitbringen.


Dozent(en):

noch mehr Gesundheitskurse an der vhs Puchheim e.V.

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Bürgertreff, Vortragsraum
Am Grünen Markt 7
82178 Puchheim

Datum
01.10.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum

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