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Pilates für Fortgeschrittene



Die Pilatesmethode ist ein höchst effektives System an Übungen, um straffer und schlanker zu werden. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf unsere sogenannte Körpermitte, denn sie ist es, die uns körperlichen Halt gibt und unser inneres Gleichgewicht stabilisiert. Anders als bei herkömmlichen Trainingsmethoden wird die Muskulatur von innen nach außen gekräftigt. Sie setzen bewusst Ihren Atem ein und führen die Übungen so präzise wie möglich aus. Jede Kursstunde ist anders, da Sie abwechselnd mit Kleingeräten wie Redondo-Bälle, Therabänder oder Brazils trainieren. Auch Personen mit Rückenbeschwerden können dieses Training durchführen. Für Personen mit wenig Vorkenntnissen und auch für Wiedereinsteiger.


Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 35008

Beginn: Do., 06.02.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 13 Termine

Kursort: Bürgertreff, Vortragsraum

Gebühr: 52,00 €

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Handtuch und Matte mitbringen.


Dozent(en):

noch mehr Gesundheitskurse an der vhs Puchheim e.V.

30040D - Meditation am frühen Sonntagabend im Januar: Balsam für die Seele - einfach kommen, ohne Anmeldung und sich etwas Gutes tun 35008 - Pilates für Fortgeschrittene 35009 - Pilates für Wiedereinsteiger und leicht Fortgeschrittene 32101 - Klaren Kopf behalten - Bewegung für die grauen Zellen 35001 - Für Frühaufsteher: Pilates für leicht Fortgeschrittene 36001 - Rücken und Entspannung - aktiv am Vormittag 36002 - Rücken und Entspannung - aktiv am Vormittag 33005 - Fitness-Gymnastik am Mittwochabend 37101 - Line Dance - Gute Laune mit Schwung 33001 - Fitness-Gymnastik am Montagabend 34101 - Qigong für leicht Geübte, Einsteiger willkommen 34103 - Qigong für Fortgeschrittene 34105 - Qigong mit Meditation für Geübte 35004 - Pilates für Einsteiger und Wiedereinsteiger 35005 - Pilates für Fortgeschrittene 38001 - Hatha-Yoga 38002 - Vinyasa Flow für Einsteiger und leicht Geübte 38003 - Yoga der Energie für Geübte 32103 - Feldenkrais®: Bewusstheit durch Bewegung 36004 - Wirbelsäulengymnastik - für einen starken Rückhalt 36010 - Faszien Training für einen starken Rücken 37301 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Schleierhaftes 38005 - TriYoga® -Yoga im Flow für Geübte 38006 - Yoga, ein Weg zur ganzheitlichen Ausgeglichenheit - für Geübte besonders geeignet 34102 - Qigong für Fortgeschrittene 34104 - Qigong für Geübte 34106 - Qigong für leicht Geübte, Einsteiger willkommen 34202 - Taijiquan - Kurzform Vertiefung 34203 - Taijiquan - Langform Vertiefung 34205 - Taijiquan - Schwertform - Vertiefungskurs 34301 - Taekwondo traditionell - für Neueinsteiger/-innen und auch Fortgeschrittene 35006 - Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene 38007 - Hatha-Yoga mit Muße 38008 - Yoga und Entspannung - für Einsteiger sowie Geübte 38009 - Yoga und Entspannung - für Einsteiger sowie Geübte 32205 - Achtsamkeit und Meditation im Alltag 33002 - Mit kraftvollen und entspannten Füßen durch den Alltag 33007 - Wirbelsäulengerechte Fitness-Gymnastik 36006 - Wirbelsäulen-Gymnastik und Entspannung 36007 - Wirbelsäulen-Gymnastik und Entspannung 36008 - Wirbelsäulengymnastik 37303 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Die Arme, unsere heimlichen Stars 37305 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - "Oriental Fitness" 37605 - Zumba®-Fitness am Donnerstag 38011 - Yoga für den Rücken 33009 - Fit in die warme Jahreszeit 35011 - bodyART® STRENGTH 37501 - Meditativer Tanz für Frauen 35013 - Bodystyling am Mittwochabend 38010 - "Gentle Flow Yoga" - der entspannte Freitagvormittag im 14-Tages-Rhythmus 30064 - Schöpfen Sie Kraft aus dem eigenen Atem 30040 - Meditation am Sonntag - mit der "Kundalini"-Meditation zur Ruhe kommen 30060 - Tanzen für Frauen - Meditative Tänze in der Osterzeit 30042 - Meditation am Sonntag - mit der "4-Himmelsrichtungen-Meditation" zur Ruhe kommen 30024 - Chinesische Teezeremonie - ein Wellnessnachmittag mit Teegenuss und Meditation 32202 - Gelassen durch den Alltag: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 30047 - Sich von der Natur berühren lassen - ein inspirierender Spaziergang in der Aubinger Lohe 30022 - Fitness für die Augen - ein ganzheitliches Sehtraining für Personen jeden Alters, mit und ohne Brille 30066 - Bewegen und Besinnen - aus dem Stress in die Balance 73010 - Klar sehen, scharf sehen, gut (aus-) sehen: Fitnesstraining für die Augen speziell für Schüler von 8 - 11 Jahren 30062 - Zur Ruhe kommen in unruhiger Zeit: Entspannen Sie zu den Klängen der Klangschale 37301 - Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene - Schleierhaftes

Bürgertreff, Vortragsraum
Am Grünen Markt 7
82178 Puchheim

Datum
07.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Am Grünen Markt 7, Bürgertreff, Vortragsraum

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